Saludablemente

23/07/2018

Vitamina D

Todo el mundo habla de la vitamina D. Hasta hace poco pensábamos que aumentaba cuando tomábamos […]
23/07/2018

Las proteínas

En este clip, la nutricionista Marta Calbó nos habla de las proteínas, el 3r macronutriente principal […]
23/07/2018

La fibra

¿Qué se entiende por fibra? ¿Por qué se recomienda que la dieta incluya entre 25 y […]
23/07/2018

Los lípidos

En este vídeo, la nutricionista Marta Calbo nos habla de los lípidos, también llamados grasas. Las […]
23/07/2018

Los hidratos de carbono

Los hidratos de carbono, o carbohidratos, son la principal fuente de energía en nuestra dieta. Cuando […]
23/07/2018

Aumento de peso en la menopausia

A partir de la menopausia, cuando el ovario deja de fabricar los estrógenos -las hormonas femeninas- […]
09/07/2018

Ejercicios de yoga

Este contenido se ha realizado gracias a la colaboración de CPEN S.L. (Equipo Endocrinología Clínica Sagrada […]
28/06/2018

Estiramientos

Ejercicios para relajar la musculatura después de la actividad física: estiramientos pasivos estáticos. Este contenido se […]
28/06/2018

Ejercicios lumbares

Ejercicios para trabajar los lumbares y los paravertebrales, los músculos de la espalda encargados de soportar […]
28/06/2018

Ejercicios de piernas (IV)

Ejercicios para trabajar la musculatura de las piernas: aductores. Este contenido se ha realizado gracias a […]
28/06/2018

Ejercicios de piernas (III)

Ejercicios para trabajar la musculatura de las piernas: elevaciones de cadera. Este contenido se ha realizado […]
28/06/2018

Ejercicios de piernas (II)

Ejercicios para trabajar la musculatura de las piernas: lunge, splite o zancadilla. Este contenido se ha […]