Mantenerse en forma en la vejez

A medida que nos hacemos mayores, existen cambios corporales importantes: ganamos grasa, principalmente a nivel abdominal, pero también perdemos músculo y por eso muchas veces brazos y piernas parecen más delgados y débiles. Todo el mundo es muy consciente de la pérdida de hueso, la osteopenia u osteoporosis, especialmente en menopausia.

Pues bien, este mismo fenómeno también ocurre a nivel muscular: es la llamada sarcopenia, y afecta tanto a mujeres como a varones. La suma de sarcopenia (pérdida muscular) y osteopenia (pérdida de hueso) es lo que conocemos como “fragilidad en el anciano”.

Este contenido se ha realizado gracias a la colaboración de CPEN S.L. (Equipo Endocrinología Clínica Sagrada Familia, Barcelona)