Cómo alcanzar una mayor libertad y disfrutar de una vida más plena
Nuestros deseos e intenciones a menudo chocan con los de otros y no podemos llevarlos a la práctica. Eso genera frustración y malestar y hace que nos acostumbremos a vivir prescindiendo de cosas y limitando nuestros anhelos. Y es que, a pesar de todas las investigaciones y estudios que se han llevado a cabo al respecto, aún no se ha logrado descubrir la fórmula de la felicidad absoluta.
El Dr. Luis Gutiérrez Rojas, licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra y Doctor Cum Laude en Psiquiatría por la Universidad de Granada, es el invitado del episodio 25 del podcast Psiquiatría Today. En este episodio, abordará las causas y los peligros de la perdida de la libertad del ser humano en la actualidad.
El Dr. Gutiérrez Rojas, que actualmente trabaja como psiquiatra en el Hospital San Cecilio de Granada, es Presidente del Grupo Andaluz para el estudio del Trastorno Bipolar (Getba), ha impartido conferencias en numerosas empresas e instituciones, investigador y autor de varios libros como el que presenta este año, “Vivir más libre”.
En muchas ocasiones, nos sentimos incompletos en nuestro día a día e incapaces de alcanzar la libertad plena, y eso nos produce una profunda insatisfacción. Pero si no podemos cambiar nuestro entorno, sí podemos empezar por cambiar nuestro interior. Es decir, podemos alcanzar un estado de libertad interior en el que vivir en paz y sosiego.
En este último libro, el Dr. Gutiérrez Rojas nos da las claves para llegar a conseguirla en los distintos ámbitos de la vida. “Es muy importante organizarse, tener un plan y evitar la procrastinación (atender lo urgente antes de lo importante). Cada vez veo a más gente esclava: de las adicciones, del móvil, del tiempo, de los demás, de uno mismo…”.
No hay un ideal universal de vida plena, sino que cada persona define que es lo que le hace sentirse pleno, que es mucho más que sentirse bien. De hecho, se puede sentir plenitud incluso en los momentos más difíciles de la vida. Los especialistas relacionan la plenitud con sentir que estas en el momento presente exactamente donde quieres estar y haciendo lo que quieres hacer.
En ese sentido, el Dr. Gutiérrez Rojas comenta que “si una persona solo satisface sus deseos más primarios caerá en el egoísmo. Es muchísimo más importante cómo juegues la partida con las cartas que tienes. Lo alucinante es ver cómo personas que tenían una determinada tara (las que se dicen “imposible, jamás lo haré”) consiguen liberarse de esas actitudes y ganan en libertad”.
Según el Dr. Gutiérrez Rojas, uno de los principales enemigos de la libertad con “las conductas impulsivas, las adicciones, todo lo que nos quita el tiempo en el mundo en el que vivimos, el materialismo. Otro gran enemigo de la libertad podríamos ser nosotros mismos. El egoísmo es un amo insaciable, como las adicciones. Eso genera soledad, uno de los males de nuestro tiempo”. Una de las claves que da para conseguir más libertad es “abrirse un poco, mirar por los demás y salir del pozo de queja continua”.
Si estás interesado en escuchar el programa completo puedes acceder a él desde Adamed TV Profesionales si eres profesional sanitario https://profesionales.adamedtv.com/, y también escucharlo a través de las principales plataformas de podcast como Spotify.
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