Una aplicación terapéutica podría aliviar la ansiedad en adultos jóvenes
No es un reemplazo de la psicoterapia real, pero una aplicación de nuevo diseño podría ayudar a los adultos jóvenes con problemas de salud mental a reducir su ansiedad, informan investigadores.
La aplicación, llamada Maya, “puede ser una herramienta accesible e impactante para quienes buscan apoyo en relación con la ansiedad. Es increíble ver cómo nuestras ideas cobran vida”, afirmó la coautora principal del estudio y diseñadora de la aplicación.
Maya recurre a una forma de psicoterapia probada y comprobada llamada terapia cognitivo conductual. Esta brinda a las personas nuevas habilidades de afrontamiento y cambios en el pensamiento para ayudarlas a lidiar mejor con los desafíos mentales diarios. Maya ayuda a enseñar este tipo de estrategias de afrontamiento y está dirigido a adultos jóvenes (de 18 a 25 años). Se trata de una edad en la que a menudo hay mucho estrés, ya que las personas pasan del hogar familiar a la universidad y al lugar de trabajo. Mediante una variedad de videos, ejercicios y contenido educativo , la aplicación ayuda a brindar la orientación necesaria a los usuarios estresados cuando no pueden comunicarse con un médico para pedir ayuda.
En un ensayo en el que participaron 59 adultos jóvenes, la mayoría parecía sentirse atraída por el uso de la aplicación Maya durante al menos 11 de las 12 semanas del estudio. No la eliminaron de sus teléfonos, como suele ocurrir cuando la gente prueba aplicaciones nuevas. Los investigadores añadieron que la aplicación parecía beneficiar a las personas en términos de reducción de los niveles de ansiedad.
Los nuevos hallazgos fueron publicados el 20 de agosto en la revista JAMA Network Open.
- Fuente: MedicalXpress
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